西藏骑行开始倒计时
来源:玉山县自行车协会
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作者:无骑不游
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发布时间: 2017-05-03
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作者：德兄来弟
嗨，大家五一节快乐！ 一看到这标题，小编就激动不已。是的，今天离西藏骑行只有 10天时间了。明天开始倒计时，你们说能不鸡冻吗？！ 这几天啊，参加西藏骑行的队员都在做热身准备。大地 29号骑天路，豪哥29～ 30 日2天带队骑游宁德，潜行、阿杰和一位新加入西藏骑行的队员（暂时保密）30 日挑战环连江约300公里，这可是大神级别，小编自愧不如。小编昨天也负上驮包，一个人骑了东湖～长龙～郭婆岭～连江，这条路线已经骑两次，昨天感觉最美。这条路线确实很美，两个上坡，挑战毅力，从山区骑到沿海，一路风景绝美，上郭婆岭时千万别忘了回头望望 … 小编扯远了，言归正传。话说这次西藏之行，原来介绍的是 5人，现在已增加为6人，新加入的队员是～每天晚上都会在群里发红包（每次我都抢不到），大家猜猜，猜不到的请关注下集。 我们这次骑行计划～ 5月11日早上 7 点半乘机到达成都，12日正式沿 318线川藏段南线骑行到拉萨，行程2100多公里，用时 25天左右。具体行程请关注～无骑不游公众号，到时会每天晚上发布当天骑行情况。 318 318国道全长 5476公里，起点为上海人民广场，终点为西藏聂拉木县樟木镇友谊桥，是中国目前（ 2014年）最长的国道。因其横跨中国东中西部，揽括了平原、丘陵、盆地、高原景观，包含了江浙水乡文化、天府盆地文化、西藏人文景观，拥有从成都平原到青藏高原的高山峡谷一路的惊、险、绝、美、雄、壮的景观，而被中国国家地理杂志在 2006年第10期评为中国的景观大道。我们这次骑行的川藏 318是这条景观大道中最美、最精彩的一段。它的沿途风景千变万化，多姿多彩，行走其中，可以体验"隔山不同天，一天有四季"的奇妙感觉。它又被公认为是中国路况最险峻、通行难度最大的公路，它所穿越的青藏高原东部横断山脉地区是世界上地形最复杂和最独特的高山峡谷地区，被称为"心灵在天堂，身体在地狱"。对我们骑行 来，更确切的是～眼睛在天堂，屁股在地狱！ 关于高反 小编虽然是名医生，但临床上却没见过高反（希望永远不见），以下只是来源书本知识供参考。高反的主要原因是缺氧。当进入高原（海拔3000 米以上）后，为了增加氧气的吸入，人体会自动进行调节，出现呼吸、心率加快，这是正常的自我调节，大家不必惊慌。当这种自我调节仍无法满足人体需氧时，会出现胸闷、心悸、心慌、头晕、头痛、失眠等缺氧反应～即高原反应。预防～在高原上避免剧烈运动，注意防冻保暖，避免烟酒和服用镇静催眠药，保证供给充充液体量。在骑行中要控制骑行节奏，保持均衡呼吸，切忌浅快呼吸（这种呼吸～吸入的氧气更少，且氧气来不及在肺部交换即排出）。当出现呼吸、心跳加快难以忍受时，要减慢骑行速度，或停下休息，做均匀的深呼吸。我们骑行是慢慢有适应性进入高原，一般不会发生高反，若发生也是轻微的。若发生头痛者可口服芬必得等止痛药，严重的可口服地塞米松 4mg，每6小时 1 次（也可用于即速进入高原前预防性用药）。总之，对于高反，我们在"战略上藐视它，战术上重视它"，最后祝我们骑行顺利完成（相关药品小编已带，请队友放心）！ 不多说了，上几张队员的热身照片～
