6、身体或者车辆有不适或异常及时告诉领队

　　7、不要东张西望

　　8、弯道不要强行超车

　　9、适当提高踏频，每次蹬踏感觉几乎不用力。

　　10、上坡后，速度下降，要提前退档，否则作用不大。

　　11、下坡时稍稍发力，平路可以少用很多劲