1、体位：患者取坐位或仰卧位，充分暴露肿胀疼痛部位。
2、确定阿是穴：肿胀疼痛明显或压痛较敏感的部位即是阿是穴。
3、揉推或吸拔阿是穴：揉推阿是穴或用抽气罐对准阿是穴吸拔1分钟使局部充血。
4、消毒：用75%酒精棉球或复合碘伏消毒液对阿是穴及周围进行常规消毒。
5、散刺：用一次性三棱针或无菌注射针头散刺阿是穴15-20次，针刺深度3-5mm。
6、拔罐：散刺完毕后，迅速将抽气罐吸拔于局部5-10分钟。
7、取罐：将抽气罐罐顶的塑料芯向上拔，放气，取罐，擦去局部淤血，再次消毒后用无菌纱布覆盖、固定，即可完成操作。