如何让自己的肛门保持很紧的状态？

患者

请问如何让自己的肛门保持很紧的状态？（男，25岁）

原志男医生

请问你现在的主要问题是什么，是肛门松弛，偶有大便失禁么？

患者

没有任何问题 就是想让肛门紧 嘻嘻

原志男医生

多锻炼肛门扩约肌，就是做肛门收紧的动作

原志男医生

每天晚上两百次

患者

这样就会越来越紧啦？

原志男医生

对

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