有的人胃肠蠕动快，食物从头到尾的速度也比较快，可以1天一次大便；有的人饭量不太大，没有那么多的食物残渣，就可能3天一次大便。
食物经过胃和小肠的消化和吸收后，剩余的残渣就被运到了大肠，并在这里变成粪便，再加上大肠运动和排便反射，一坨热腾的粑粑就新鲜出炉了。
便便是人体代谢的“废物”，如果长期积在肠道里，不能及时排出，会对身体造成伤害。
没有及时排出的便便停留在肠道里，其中的水分会被肠道重新吸收，便便体积变小了，肠道对便便的压力刺激也失去了正常的敏感性。
长此以往，便便在肠道里被一遍遍“榨干”，变硬了也变“强”了，排便就成了一件难事，更会带来痔疮、肛裂等尴尬问题。
便便中，还含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种有害物质，如果被肠道重新吸收，简直相当于“吃屎”！
不但会破坏肠内菌群环境，导致免疫力下降，出现食欲减退、精神萎靡、头痛头晕等症状，严重的话还会造成肠癌。
临床发现，结肠癌患者多有便秘。
大便总黏马桶，不是大病就是癌？
根据世卫癌症研究机构2021年发布的数据，结直肠癌是全球新增病例最多的癌症之一，且死亡率排名第二。
大便总是粘马桶，很多人就以为是肠道出了问题。事实上，大便粘稠主要还是和吃了什么有关。
图源：壹图网
经过了口腔、胃、小肠等重重考验，食物中只有少数的粘性膳食纤维，能够抵达大肠形成便便。
比如果胶、树胶，它们结构完整吸水能力相当好，便便的含水量增加，粘稠度也因此升高。
而果胶、树胶广泛存在于土豆、苹果、梨、香蕉、橘子等蔬果中，如果吃多了，便便就会变得黏乎乎。
另外，某些蛋白质也具有吸水能力，蛋、奶、鱼、肉等吃多了，身体消化不了，蛋白质“苟”到最后，就容易出现黏马桶的困扰。
事实上，真正要注意的是——便血、大便性状改变、排便疼痛等问题。返回搜狐，查看更多